Лечим остеохондроз позвоночника

Что нужно знать о заболевании

Остеохондроз позвоночника – дегенеративно-дистрофическое заболевание суставных хрящей и межпозвонковых дисков позвоночника. Сегодня эта болезнь имеет крайне высокую распространенность: достаточно тяжело найти человека старше 40 лет, у которого ни разу не возникало каких-либо симптомов остеохондроза позвоночника.

В последнее время отмечается тревожная тенденция – болезнь молодеет. Уже можно встретить достаточно большое количество молодых людей 20-30 лет, страдающих остеохондрозом. Всё дело в стремительном техническом прогрессе и соответствующем этому сидячем образе жизни. симптомы остеохондроз

Чтобы не допустить развития остеохондроза позвоночника, существует несколько простых советов, которые будут рассмотрены ниже. Если же болезнь уже возникла, важно проводить соответствующее лечение, чтобы остановить её прогрессирование.

Причины и профилактика

Для того чтобы не допустить развития болезни и грамотно проводить профилактику, нужно нивелировать причины, приводящие к остеохондрозу позвоночника. Среди них выделяют следующие:

Низкий тонус мышц спины и шеи

Глубокие мышцы спины и шеи помогают позвоночному столбу стабилизировать нагрузку. Когда мышцы развиты слабо (очень частое явление из-за низкой физической активности большого числа современных людей), на позвоночник ложится гораздо большая «ноша», в результате чего он быстрее изнашивается.

Первыми, как правило, страдают межпозвонковые диски. Они не имеют собственных сосудов и получают питание путём диффузии из окружающих тканей, поэтому менее устойчивы к негативным влияниям. Чтобы нивелировать этот фактор, достаточно выполнять специальную гимнастику для шеи и поясницы (эти отделы наиболее подвержены остеохондрозу).

Неестественные и неудобные позы

Здесь подразумевается занятие неправильных поз во время сидения. Современный человек много времени проводит сидя. Очень важно занимать физиологически верную позу (не завалившись на бок, выпрямив спину и т. д.) и периодически делать перерывы, чтобы встать и подвигаться. Иначе возникает серьёзная нагрузка на позвоночник, что приводит к вышеописанным процессам.

загрузка...

К этой же категории можно отнести и патологии опорно-двигательного аппарата, которые нарушают походку. При плоскостопии, например, снижаются амортизирующие способности стопы, что опять же приводит к повышенной нагрузке на позвоночник. То же может встречаться при нарушении осанки, поражении суставов ног и т. д. Поэтому важно обращать внимание на эти патологии и вовремя заниматься их лечением, чтобы не допустить осложнений в виде остеохондроза.

Повышенные нагрузки на позвоночник

Не только отсутствие нагрузки на позвоночник плохо, плоха ещё её крайне высокая интенсивность. «Перегруженный» позвоночник быстрее изнашивается, и все процессы опять идут по той же «тропинке», что и в предыдущих случаях. Поэтому необходимо нормировать нагрузку на позвоночник и не «перетруждать» его.

Травма

После травматических воздействий на позвоночник также возможно развитие остеохондроза. Повреждённые в результате травмы межпозвонковые диски хуже справляются с нагрузкой, в них начинаются дегенеративные процессы, приводящие к остеохондрозу. В этом случае нужно пристально контролировать процесс восстановления и выполнять все процедуры, предписанные лечащим врачом.

шея боль остеохондроз

Диагностика

Прежде чем составлять план лечения остеохондроза, необходимо удостовериться, что именно данная болезнь имеет место. Для этого нужно собрать анамнез болезни и выявить симптомы, подкрепив их инструментальными исследованиями.

К симптомам остеохондроза относят следующие:

  • постоянная ноющая или острая боль в поражённом отделе позвоночника;
  • усиление болевых ощущений во время или после физической нагрузки;
  • иррадиация болей в верхние или нижние конечности, ягодицы, шею (зависит от локализации поражения);
  • онемение в области спины, шеи, конечностей (зависит от локализации поражения);
  • замирание в одной позе из-за резкого возникновения боли в позвоночнике (чаще в шее и пояснице);
  • головокружение, звон в ушах, затуманенность сознания при резких поворотах головы (характерно для шейного остеохондроза);
  • болевые ощущения при глубоком вдохе и выдохе(характерно для грудного остеохондроза);
  • метеочувствительность (усиление болей при резком изменении погоды).

Появление какого-либо из этих симптомов может свидетельствовать о наличии остеохондроза. Однако для постановки точного диагноза необходимо прибегнуть к инструментальным методам:

  1. Рентгенография какого-либо отдела позвоночника в двух проекциях. Позволяет выявлять остеохондроз на достаточно поздних стадиях, когда появляются костные наросты, снижается высота тел позвонков и т. д. Более ранний период болезни часто остаётся невидимым из-за плохой визуализации мягких тканей (в частности межпозвонкового диска).
  2. Компьютерная томография. Обладает большей разрешающей способностью и позволяет лучше дифференцировать мягкие ткани. Однако самые тонкие изменения в позвоночнике этот метод также пропускает.
  3. МРТ. В отличие от предыдущих методов, обладает отличной способностью визуализировать мягкие ткани позвоночника, в частности пораженный межпозвонковый диск. Поэтому МРТ-диагностика в большинстве случаев наиболее точна при остеохондрозе.
  4. Допплерография сосудов шеи и головного мозга. Не является методом, напрямую выявляющим остеохондроз. Однако обладает высокой диагностической ценностью при выявлении заболевания в шейном отделе. Особенность шейных позвонков такова, что в них существуют дополнительные отверстия под позвоночные артерии, которые несут кровь в мозг. Доплерография способна отследить нарушения кровотока в этих сосудах, что косвенно может судить о нарушении костной структуры (и, соответственно, передавливании сосудов) при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Мануальная терапия при остеохондрозе

В результате всех этих исследований врач должен поставить точный диагноз остеохондроза (если он действительно есть) и его степень. После этого необходимо приступить к лечению болезни.

Лечение

К сожалению полностью вылечить остеохондроз практически невозможно. Дело в том, что данный недуг имеет хронический характер, поэтому его течение можно значительно замедлить, облегчить его проявления.

Лечение сводится к следующему:

загрузка...

Гимнастика

Призвана укрепить мышцы, помогающие позвоночнику стабилизировать нагрузки. Это значительно разгрузит поражённый позвоночник и замедлит течение болезни. Однако есть плохая новость для ленивых и неорганизованных людей: упражнения нужно делать регулярно и усердно, иначе особого эффекта ждать не стоит.

Снижение нагрузки на позвоночник

Если причиной стали повышенные нагрузки на позвоночный столб (например спорт или профессиональная деятельность), то, чтобы бороться с остеохондрозом позвоночника, нужно их уменьшить, оптимизировать. Иначе прогрессирование болезни может ускориться.

Борьба с лишним весом

Повышенная масса тела, что логично, также увеличивает нагрузку на позвоночник. Поэтому тучным людям стоит пересмотреть свой образ жизни и начать бороться с лишними килограммами, чтобы помочь своему позвоночнику.

Диета

Ещё одна мера из разряда алиментарных. В межпозвонковых дисках и суставных хрящах содержится много коллагена, хондроитинсульфатов, кальция, для их метаболизма нужны витамины. Чтобы увеличить регенерацию повреждённых тканей, необходимо насыщать свой организм вышеназванными веществами. Для этого рекомендуется есть больше рыбы, мяса, орехов, фруктов и особенно холодца (да-да, именно холодца!). Но нужно помнить про предыдущий пункт и не подходить к вопросу слишком рьяно.

Массаж

Полезен при остеохондрозе, так как усиливает кровообращение в поражённой области, что увеличивает регенераторный потенциал тканей, снимает отёк и боль.

Обезболивающие препараты

Когда боль терпеть уже невмочь, показаны обезболивающие препараты. Чаще всего это НПВС.

Физиотерапия

Обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Хирургическое лечение

На более поздних стадиях остеохондроза, когда диагностируется грыжа межпозвонкового диска, часто показана операция. гимнастика остеохондроз

Всегда стоит помнить о том, что лечение остеохондроза позвоночника – кропотливый и трудоёмкий процесс.

Если остеохондроз уже поразил позвоночник, полностью вылечить его, скорее всего, уже не получится.

Но вот дать бой болезни и нивелировать её неприятные проявления вполне удастся. Только регулярные лечебные мероприятия дадут хороший эффект. Поэтому перед началом лечения нужно настроиться на по-настоящему долгую работу над собой. При выполнении этого правила эффект обязательно появится – боли уменьшатся, течение болезни значительно замедлится и жизнь заиграет новыми красками.

Похожие публикации
загрузка...
Сайт носит исключительно информационный характер. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к вашему лечащему врачу.