Методики лечения шейного остеохондроза в домашних условиях

Шейный остеохондроз, как и поражение другого отдела позвоночника достаточно опасен и коварен. Нередко бывают случаи, что невозможно определить точную болезнь шеи по симптомам, так как кроме болевого синдрома появляется тошнота, головокружение, скачет давление, нарушается сердечный ритм и ослабляется зрение. Хорошо, когда человек может отлежаться дома, а не сидеть за рабочим столом. Если после диагностирования была установлена такая болезнь, то лечение шейного остеохондроза в домашних условиях должно быть начато немедленно.

Цели лечения

Восстановление шеи основывается на комплексном воздействии в участке поражения шейного отдела позвоночника. Стоит отметить, что лечить болезнь нужно достаточно длительное время, а, следовательно, требуется выдержка, терпение и сила воли. Чтобы улучшить обмен веществ, применяются препараты с разогревающим воздействием, а также процедуры, помогающие снять скованность, к примеру, массаж. Кроме того назначается проведение мануальной терапии, чтобы уменьшить нагрузку на позвонки при усилении мускулатурного корсета. Для полного избавления от шейного остеохондроза потребуется большое количество усилий.

Теперь стоит рассмотреть все методики, как вылечить заболевание шейного отдела, не выходя из дома.

Массаж и самомассаж

Безусловно, самомассаж шеи не может навредить, если выполнять его правильно, но все-таки лучше обратиться за квалифицированной помощью. Так, предоставляются услуги массажиста на дому. В том случае, если это не по карману, то можно попросить помощи у близких. Процедуры нужно проводить в сидячем положении, однако, наибольшей эффективностью обладает массаж при проведении его лежа. Воздействовать нужно от затылка до нижнего угла лопатки, не забывая о плечах и самих лопатках. Движения должны быть спиралевидными, круговыми, разрешается небольшая вибрация и растирка ладонями. Мануальная терапия при остеохондрозе

При самомассаже стоит соблюдать щадящий режим. Стоит отметить, что вовремя самомассажа лучше не наклонять голову. Движения должны быть такими же, как и при массаже, выполняемым посторонним лицом.

Гимнастика

Самым эффективным способом борьбы с остеохондрозом шейного отдела позвоночника является лечебная гимнастика. В каждом конкретном случае требуется индивидуальный комплекс, поэтому первоначально стоит пройти консультирование со специалистом. Преимущественно включены упражнения, чтобы:

  1. Увеличить подвижность шейного отдела позвоночника.
  2. Растянуть и упрочнить мускулатурный корсет шейного отдела.
  3. Улучшить работу рук и плеч.
  4. Расслабить каждый отдел позвоночника

Выполнение упражнений не должны приносить боль в противном случае от них стоит отказаться. Основной упор делают на растяжение и увеличение подвижности верхней части позвоночника, то есть шеи. Амплитуда движений мала и аккуратна. Контроль за правильностью выполнения упражнений возможен при помощи зеркал.

Аппликаторы

Относительно новыми и весьма перспективными устройствами, которые разрешено применять в домашних условиях, являются аппликаторы. Наибольшей популярностью пользуются аппликаторы Ляпко и Кузнецова. Они не имеют особых противопоказаний. Благодаря их применению существенно повышается мышечный тонус шеи, улучшается кровообращение и ускоряется обмен веществ.

загрузка...

Снятие болевого синдрома

Остеохондроз шейного отдела позвоночника всегда сопровождается различным по интенсивности болевым синдромом. Чтобы вылечить такой симптом рекомендован прием обезболивающих препаратов-анальгетиков. Кроме того, хорошая эффективность имеется у нестероидного типа лекарственных средств с противовоспалительным воздействием. Так, остеохондроз можно лечить при помощи Мовалиса, так как он наиболее безопасен для организма, но все-таки его применять стоит в случае крайней необходимости. Стоит отметить, что лечить болевой синдром одновременно несколькими обезболивающими запрещено.

аппликатор кузнецова
Аппликатор Кузнецова

Не стоит думать, что если удалось вылечить болевой синдром, то лечение заканчивается – требуется продолжение терапии.

Медикаментозные средства

Лечить остеохондроз нужно различными возможными методиками. Даже если у пациента имеется скептический взгляд к различным процедурам. Если отказаться от выписанных медикаментозных средств, можно только замедлить выздоровление, поэтому стоит отнестись весьма ответственно.

Преимущественно назначаются препараты на основе глюкозамина и хондроитина, витамины групп В и D. Они оказывают воздействие на межсуставную жидкость и деятельность хрящевой ткани. Если организм не может справиться самостоятельно с данными функциями, то срочно принимаются меры, так как помимо болевого синдрома возможны изменения, лечить которые будет намного сложнее.

Использование мазей

Чтобы лечить остеохондроз шейного отдела нужно обеспечить пораженному участку тепло. Для этого применяются мази с согревающим и обезболивающим эффектом. Мазь втирается в кожу, после чего участок обматывается шерстяной тканью. В некоторых случаях возможно накрытие на место втирания мази полиэтиленовой пленки для обеспечения лучшего воздействия. В случае согревающей процедуры при нанесении кремов и мазей требуется проведение распаривания нужного отдела позвоночника. Для этого идеальным вариантом является теплый душ или баня. А в качестве альтернативного способа подойдут простые теплые компрессы на воде – главное не дать им быстро остыть.

Диета

Стоит отдать предпочтение пареному, вареному и свежему продукту при исключении жареной и острой пищи. Весьма полезной оказывается рыба, а также потребление рыбных хрящей и кожи, к примеру, холодца. Обычным репчатым луком оказывается положительное влияние на воспаление и обезболивание.

Новый образ жизни

Для того, чтобы правильно и эффективно лечить остеохондроз, стоит серьезно задуматься о своем образе жизни. Кроме диеты стоит отказаться от различных вредных привычек, так как именно они и могли вызвать остеохондроз шейного отдела, и, соответственно, мешают полному выздоровлению. Следующим этапом является соблюдение режима дня. При лечении не стоит производить резких движений, переносить тяжести или заниматься каким-либо видом спорта.

Стоит обращать внимание на свою осанку, даже в домашних условиях. Так, позвоночник должен быть всегда выпрямленным, вне зависимости от того идете вы, или сидите. Чтобы снять болевой синдром стоит отдать предпочтение ортопедическому матрасу и подушкам. В качестве альтернативы этому можно просто спать на жесткой ровной поверхности.

Народная медицина

Остеохондроз шейного отдела является далеко не новым заболеванием. Нашими предками уже давно нашлись способы, как лечить недуг. Из поколения в поколения передавались знания знахарок и целителей. Они помогают существенно облегчить жизнь больного, однако, перед их применением стоит проконсультироваться со специалистом.

Лечить остеохондроз при помощи хрена можно, но осторожно, так как он вполне может вызвать ожог. Свежий лист прикладывается к пораженному участку шеи, обматывается теплым шарфом или просто любой тканью, чтобы зафиксировать в требуемом положении. При отсутствии жжения разрешается прикладывание листа на ночь. В том случае, если после сна лист стал ломким и сухим, то присутствует воспаление, а когда просто вялый – недуг отсутствует.

загрузка...
Листья хрена лечение
Листья хрена

Кроме того разрешается натереть свежий корень хрена приблизительно 10 г. После этого он кладется в марлю и прикладывается к пораженному участку. Сверху накладывается полиэтиленовая пленка. Корень держится не более двух минут, после чего снимается приложенная повязка, а шея протирается или споласкивается водой.

Поистине универсальным и безопасным средством является мед, которым достаточно просто лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Его разрешается применять в виде ингредиента к другим рецептурам, но также и в чистом виде. Растирать медом больной участок стоит после разогрева шеи при помощи теплого водяного компресса или душа. Нужно провести простейшую процедуру самомассажа на протяжении 5 минут, после чего берется десертная ложка меда и втирается смесь в пораженный участок шеи. Повторяется цикл три раза подряд, после чего нужно наложить теплую ткань.
Стоит еще раз напомнить, что лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника нужно только комплексным методом. Не стоит лениться, вырабатывайте систему и придерживайтесь ее ежедневно. Лечение в домашних условиях действительно сильно облегчает течение заболевания и положительно влияет на результат терапии.

Похожие публикации
загрузка...
Сайт носит исключительно информационный характер. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к вашему лечащему врачу.