Лечение плечелопаточного периартрита: комплекс упражнений Попова и его эффективность

Для людей, которые не понаслышке знают, что такое плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений Попова является незаменимым методом борьбы с недугом. Данный комплекс разработан на научной основе и потому оказывается очень эффективным, помогает людям навсегда избавиться от заболевания. Такая лечебная физкультура подходит людям любого возраста, мужчинам и женщинам. периартрит плечелопаточный

Плечелопаточный периартрит представляет собой воспалительный процесс, который распространяется на мягкие ткани, которые окружают плечевой сустав — то место, где верхние конечности прикрепляются к корпусу человека. Причин развития такого заболевания существует несколько. Это может быть перенесенная травма или наличие у человека гипермобильного синдрома. Кроме того, велика вероятность развития периартрита как следствия остеохондроза шейного отдела.

В группу риска этого заболевания попадают также люди, имеющие следующие нарушения:

  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • болезни печени;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • нарушения метаболизма;
  • частые травмы сухожилий (в связи с трудовой деятельностью или активным занятием спортом).

Плечелопаточный периартрит может поразить человека любого возраста, но чаще всего этим недугом страдают люди старше 40 лет. У мужчин такое заболевание встречается чаще, чем у женщин. С каждым годом этот недуг «молодеет», что специалисты связывают с ухудшением экологии и ведением неправильного образа жизни многими молодыми людьми.

загрузка...

Лечение периартрита заключается в снятии болевых ощущений на стадии обострения и в дальнейшей терапии, направленной на облегчение движений и укрепление мышечной ткани. На первом этапе применяются медикаменты, при этом больному противопоказаны любые физические нагрузки, даже незначительные, так как они сопровождаются сильными болями. После того как болевой синдром снят, следует начинать курс ЛФК при плечелопаточном периартрите. Наиболее действенным в этом случае будет комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова.

Эффективность комплекса и противопоказания к его применению

Плечелопаточный периартрит вызывает отек связок и мышц, а также их фиксацию. Это ведет к увеличению давления на суставы, из-за чего последние начинают смещаться и впоследствии деформироваться. Медикаменты помогают снять отек и снизить воспаление, однако диспозиция суставов при этом сохраняется.

Упражнения, которые входят в комплекс гимнастики при плечелопаточном периартрите (так называемые малые движения), обеспечивают нормализацию функционирования плечевого сустава и верхних конечностей. Благодаря тому, что эти движения очень простые, не требующие большой активности, они не приносят дискомфорта или болевых ощущений человеку.

Основной эффект такой лечебной гимнастики при плечелопаточном периартрите заключается в следующем:

загрузка...
  • полностью расслабляется мышечная ткань; периартрит плечелопаточный лечение
  • увеличивается функциональность верхних конечностей;
  • обеспечивается постоянный тонус мускулатуры;
  • увеличивается сила мышц;
  • снимаются болевые ощущения при движении.

Благодаря этому комплексу многие смогли восстановиться после перенесенного заболевания, полностью вернуть все жизненно важные функции опорно-двигательной системы.

Однако следует учесть тот факт, что такая лечебная физкультура имеет и противопоказания. Ни в коем случае нельзя выполнять упражнения при плечелопаточном периартрите во время лихорадки, гипертонии с часто повторяющимися кризами, рецидива инфаркта и тяжелой инфекции. Также этот комплекс противопоказан людям со стенокардией, осложненным сахарным диабетом, нарушениями кровообращения.

Методика выполнения упражнений, входящих в комплекс доктора Попова

Особенностью упражнений является то, что все они выполняются в положении сидя, что значительно снижает нагрузку на опорно-двигательную систему и уменьшает дискомфорт при занятии ЛФК.

Основные упражнения комплекса

Наиболее эффективными и полезными упражнениями Попова являются следующие:

  1. Сев на стул, выпрямив спину, больной кладет руки на колени. Отрывая носки от пола, как при ходьбе, руками поглаживает ноги от бедер до колен. Так проводится разминка плечевого пояса.
  2. Сидя на стуле, больной смыкает руки взаимным охватом кистей и вытягивает их вверх. Совершает плавные наклоны в стороны.
  3. Сидя на стуле, больной делает плавные наклоны в стороны, подтягивая при каждом наклоне соответствующее плечо. Это помогает расслабить мышцы.
  4. В том же положении больной наклоняет корпус в стороны по принципу маятника.
  5. Сидя на стуле, больной кладет ладони на плечи параллельно ключицам. Плавно поднимает поочередно руки по схеме: вперед — вверх — вперед — вниз. Голову при этом поворачивает в сторону руки, выполняющей упражнение. периартрит плечелопаточный сиптомы

Все эти упражнения должны выполняться только после консультации со специалистом. Он обязательно должен показать, как их правильно выполнять, и дать рекомендации по поводу частоты проведения такой гимнастики и интенсивности занятий. При этом оценивается характер протекания заболевания и индивидуальные показатели больного. В случае появления болевых ощущений обязательно нужно обратиться к врачу, который скорректирует комплекс или дополнит его медикаментозным лечением.

Правильное и систематическое выполнение комплекса упражнений доктора Попова дает возможность полностью избавиться от недуга и вернуть функциональность плечевого пояса.

Для этого нужно старание, терпение и ответственное выполнение всех рекомендаций. Подтверждают это многочисленные отзывы людей, которые благодаря упражнениям комплекса смогли побороть болезнь и восстановить здоровье.

загрузка...

Похожие публикации