Выполнение массажа шейно воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны чаще всего включается в комплекс мероприятий по излечению и профилактике различных заболеваний. Даже обычная головная боль может быть симптомом недуга, развивающегося в шейном отделе позвоночника. И одно только симптоматическое лечение может оказаться недостаточной мерой.

Техника массажа

Воротниковая зона является наименее подвижной частью тела. Поэтому возникают застои крови, отеки, защемления — это приводит к болям и хрусту в шее. Кроме неприятных ощущений, больному грозит недостаток крови и кислорода в мозге, что вызывает усталость, головокружения, головные боли и так далее. Регулярный массаж шейно-воротниковой зоны поможет избежать многих проблем. Массаж шейного отдела

Лечебный массаж состоит из 4 основных этапов, различных по силе и амплитуде движений. Начальный этап — поглаживание — выполняется обеими руками сверху вниз. Сила надавливания должна была небольшой. Этот прием подготавливает воротниковую зону к дальнейшему массажу. Следующий этап — разминание — самый длительный и интенсивный. Необходимо размять мышцу разными способами в различных направлениях:

  • прижимать мышцу к кости, двигая рукой сверху вниз;
  • мышца ведется вниз по позвоночнику, а затем — вниз и в стороны;
  • мышца смещается одновременно в разные стороны обеими руками массажиста;
  • круговые движения вдоль позвоночника большими пальцами сверху вниз.

При этом разминание не должно причинять пациенту боль и дискомфорт.

Растирание — прием, призванный разогреть мышцу, сделать ее податливой, а также уменьшить возникшие неприятные ощущения. Чаще всего растирание чередуют с поглаживанием. Четвертый этап массажа — вибрация — производится прерывисто или безостановочно. Выполняется ладонью или кулаком. Порядок приемов обычно применяется такой:

  1. Поглаживание.
  2. Растирание.
  3. Разминание.
  4. Растирание.
  5. Вибрация.
  6. Поглаживание.

Перед проведением массажа необходимо убедиться в том, что пациент размещен правильно: сидит, голова прижата подбородком к груди, лбом можно упираться в подушку, руки вытянуты или сложены под головой.

Детский массаж воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны детям важно проводить, начиная с дошкольного или младшего школьного возраста.

Несмотря на то что образ жизни ребенка довольно активен, воротниковая зона все равно остается наименее задействованной. И это часто является причиной возникновения различных нарушений осанки. Особенно полезен массаж шеи для детей в период полового созревания: нормализует гормональный фон, способствует более комфортному протеканию этого периода.

Техника массажа для детей такая же, как и для взрослых. Продолжительность сеанса составляет приблизительно 15-20 минут. Тем не менее детский массаж имеет ряд особенностей, которые необходимо учитывать, чтобы не навредить ребенку.

загрузка...

Так, массаж нужно начинать не ранее чем через 7 дней после рождения. При этом до 6 месяцев допускается только прием поглаживания. Затем можно добавлять растирание. С 2 лет ребенку можно делать разминание и вибрацию. Эти техники, конечно, можно проводить самостоятельно. Но если состояние позвоночника малыша вызывает подозрения, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту. массаж грыжа шеи

Проведение массажа воротниковой зоны станет отличной профилактикой остеохондроза, сколиоза и многих других заболеваний. Однако нужно учесть, что ребенку в любом возрасте не следует сильно давить на позвоночник, так как он все еще растет и меняется.

Показания и противопоказания

Показанием к назначению массажа могут стать различные заболевания и дискомфортные состояния, например:

  • отек мышц после физических нагрузок;
  • общая усталость;
  • рассредоточение внимания;
  • головные боли;
  • гипертония;
  • различные формы неврастении;
  • постинсультные состояния;
  • проблемы с осанкой.

Поскольку массаж является лечебной мерой, у него есть противопоказания. К ним обычно относятся:

  • онкологические заболевания;
  • недостаточная работа некоторых органов;
  • нарушения кроветворной системы;
  • повышенное давление;
  • повышенная температура тела вследствие инфекционных и воспалительных процессов;
  • инфекционное поражение кожных покровов. Массаж шейного отдела техника выполнения

Если массаж назначает лечащий врач, он предупреждает о возможных последствиях и рисках.

Какая польза массажа? Эффект от массажа воротниковой зоны достигается за 1-2 процедуры, но для наилучших результатов необходимо пройти полный курс. Благодаря массажу улучшается мышечный тонус, исправляется осанка, снимается усталость и отечность, уходят головные боли. У детей массаж положительно влияет на вегетативные центры головного мозга, а это улучшает работоспособность, память и внимание.

Похожие публикации
загрузка...
Сайт носит исключительно информационный характер. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к вашему лечащему врачу.