Как правильно подобрать витамины для профилактики и лечения заболеваний суставов

Витамины для суставов являются неотъемлемым компонентом для их правильного и полноценного функционирования. Если в организме их недостаточное количество, начинают болеть суставы, развиваются различные болезни опорно-двигательного аппарата, снижается иммунитет. Правильный подбор витаминных препаратов для суставов и связок – немаловажный фактор здоровья суставной системы и профилактики болезней. Ведь болезнь лучше предотвратить, чем лечить. ВитаминыЧтобы обеспечить организм витаминами, необходимо следить за питанием (на предмет достаточного содержания витаминов) и дополнительно принимать специальный витаминный комплекс.

Благотворные действия витаминов

Витамины для костей и для суставов обладают многообразием полезных свойств. Они оказывают такие благотворные действия:

  • способствуют образованию новых клеток для суставов и связок, обеспечивая им защиту от воспалительных процессов, в частности от окисления;
  • укрепляют костную ткань;
  • уменьшают проявление боли и воспаления;
  • позволяют укрепить иммунную систему;
  • повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям;
  • помогают организму усвоить минеральные вещества, например очень важный минерал – кальций.

Кроме этого, витамины для суставов при неправильном и их избыточном применении могут оказывать следующее негативное влияние:

  • усиление суставных болей;
  • избыточное отложение минералов в суставах;
  • аллергические реакции – крапивница, отёк Квинке.

Самые полезные витамины

Без этих витаминов для костей и для суставов невозможна правильная их работа. Выделяют следующие основные витамины:

  1. Группа вит. В – оказывают влияние на хрящевую и костную ткань, уменьшают воспалительные процессы, умеренно купируют боль. Принимают участие в обмене солей и минералов. Способствуют правильному усвоению магния костями и суставами.
  2. Вит. А (ретинол) – способствует восстановлению хрящевой ткани, хорошему усвоению фосфора, кальция. Если возникает недостаток ретинола в организме, может развиться остеопороз костной ткани (повышенная ломкость). Это может вызвать переломы костей в конечностях и позвоночном столбе.
  3. Вит. Д (кальциферол) – способствует усвоению кальция в организме, что обеспечивает прочность костной ткани, хрящей.
  4. Вит. Е (токоферол) – жирорастворимый антиоксидант, замедляет старение организма, благоприятно действует на формирование костно-хрящевой структуры суставов, связок, усиливает регенерацию тканей.
  5. Аскорбиновая кислота (вит. С) – без неё невозможно усвоение витамина Е и ретинола. Она отвечает за синтезирование коллагена, который необходим для гибкости и эластичности связок и суставов. Витамины таблетки Кроме этого, он обладает противовоспалительным, противовирусным действием, губительно влияет на бактерии, вызывающие воспалительные процессы в суставах. Хорошо повышает иммунитет и резистентность организма к инфекциям.

Продукты питания, содержащие необходимые витамины

Витамины для костей, связок и для суставов содержатся в большом количестве в продуктах питания. Необходимо придерживаться правильного, сбалансированного питания, употреблять качественные продукты, свежие овощи и фрукты. Этим можно обеспечить большую часть витаминного запаса в организме. Ниже представлен список продуктов, богатых полезными витаминами:

  1. Большое количество вит. С содержится в цитрусовых, чёрной смородине, плодах шиповника.
  2. Вит. А богат рыбий жир, яичные желтки, сливочное масло, а также многие овощи, ягоды и фрукты (морковь, петрушка, помидоры, тыква, абрикосы).
  3. Вит. Е богата капуста брокколи, сельдерей, свёкла, растительные жиры.
  4. Вит. Д содержится в большом количестве в яичном желтке, рыбьей печени, маслах животного происхождения.
  5. Вит. группы В богаты листья зелёного салата, шпинат, морепродукты, сыры и другие молочные продукты, белокочанная капуста.

Препараты, содержащие комплекс витаминов

Витамины для костей и суставов содержатся в препаратах в сочетании с основными минералами, такими как кальций, фосфор, а также с коллагеном или глюкозамином. Такой витаминный комплекс полезен не только для костей и суставов, но и для связок. Самыми популярными препаратами являются следующие:

  1. Комплекс Кальцемин – в своём составе содержит кальций, марганец, цинк, вит. Д, медь и бор. Хорошо укрепляет костно-хрящевую ткань за счёт влияния на обмен фосфора и кальция.
  2. Триовит – препарат богат такими антиоксидантами, как вит. Е и С, содержит селен и провитамин А. Улучшает обменные процессы и регенерацию тканей.
  3. Артривит – поливитаминный препарат в комплексе с минералами и глюкозамином.
  4. Коллаген ультра – способствует хорошей гибкости и подвижности опорно-двигательного аппарата, улучшает структуру связок.
  5. Антиоксикапс – является хорошим источником антиоксидантов.
  6. Ортомол Артро плюс – применяется в качестве биологически активной добавки. Содержит витамины и микроэлементы. Витамины должен выписывать врач

Все витаминные препараты применяются курсами от 2 недель до 1 месяца. Под наблюдением врача возможно более длительное применение.
Необходимо помнить, что витамины для суставов и костей, связок могут оказывать не только полезные свойства, но и вызывать побочные эффекты.

Нельзя заниматься самолечением витаминами. Витаминный комплекс должен подобрать врач, который сделает это с учётом болезни, клинических проявлений и возможных реакций организма, решит, какие из витаминов будут наиболее эффективными, а от каких стоит отказаться.

Правильно подобранный комплекс поможет быстрее победить болезнь или предупредить её появление.

загрузка...

Похожие публикации
загрузка...
Сайт носит исключительно информационный характер. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к вашему лечащему врачу.