Почему возникает боль в коленных суставах после родов и что делать

Болезненность в коленных суставах испытывает практически каждая женщина после рождения ребёнка. Почему же болевой синдром возникает именно в коленных суставах? За длительный период беременности организм женщины подвергается большим изменениям. Помимо гормональных перестроек, с увеличением веса женщины и ростом плода повышается нагрузка на нижние конечности, которая распределяется в основном на колени и ступни. Особенно на поздних сроках беременности это обеспечивает хорошую разгрузку позвоночного столба.

После родов уменьшается воздействие на колени, ведь женщина теряет 5–6 килограмм одномоментно.

Такое резкое снижение нагрузки не очень благоприятно для суставов, поэтому возникает боль. Болят суставы после родов очень часто, и, помимо коленных, могут болеть сочленения тазовых костей, поясница, крестец и копчиковый отдел.

Причины появления боли

Чтобы понять, почему болят колени после родоразрешения, необходимо иметь представление о возможных причинах этого недуга. Кроме перераспределения нагрузки, причины могут быть следующие:

  • недостаточная подвижность женщины во время беременности и в послеродовый период;
  • вскармливание ребёнка в неудобном положении;
  • частое нахождение младенца на руках матери; Болят колени после родов
  • недостаточность микроэлементов, витаминов и кальция, которая развивается часто в период беременности;
  • под влиянием гормона релаксина происходит размягчение коленных связок;
  • непроизвольный подвывих коленного сустава во время родов. Может произойти в результате резких движений ногами. Нередко приводит к защемлению нерва;
  • обострение хронических болезней костно-мышечной системы во время беременности;
  • неправильная анестезия во время родов может дать побочные эффекты на колени;
  • чрезмерное растяжение мышц нижних конечностей в процессе родов. Под влиянием этого, боли могут беспокоить длительно;
  • наличие избыточной жидкости в организме во время грудного вскармливания.

Что делать?

Всех новоиспечённых мам, столкнувшихся с болью в коленных суставах, интересует, как облегчить этот недуг и полностью избавиться от болевого синдрома. Необходимо соблюдать некоторые несложные правила:

  1. Если беспокоят колени нестерпимо и очень сильно, можно принять нестероидное противовоспалительное средство (нурофен, ибупрофен), с осторожностью при грудном вскармливании, по назначению врача.
  2. По согласованию с врачом начать приём препаратов кальция, витаминов и микроэлементов.
  3. Необходимо обязательно следить за правильной осанкой.

Спина должна быть прямой, плечи «развёрнутыми», подбородок приподнят.

  1. Максимально уменьшить физические нагрузки (домашние дела, хлопоты о ребёнке). Можно попросить родственников разделить все дела по дому.
  2. Стараться не делать резких движений, особенно при поднятии ребёнка. При этом не стоит забывать о прямой спине. Поднимать и опускать малыша необходимо с осторожностью, максимально прижав его к своему телу.
  3. Избегать резких круговых движений в коленных суставах. Например, при повороте детской коляски происходит ротация в суставах, при этом стопы остаются в неизменном положении и нагрузка приходится на колени. Болят колени
  4. Чтобы уменьшить боль, необходимо делать специальные упражнения. Это поможет уменьшить мышечные спазмы, подготовить суставы к повседневным нагрузкам. Выполнять упражнения можно с утра, не поднимаясь с кровати. Это могут быть упражнения на растяжку, «велосипед», сгибание и разгибание ног.
  5. Полезно делать массаж нижних конечностей. Он поможет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и восстановить суставные движения. Можно сочетать с гимнастикой. Если есть возможность, записаться на курс массажа в специализированный центр.
  6. Хорошим эффектом обладают ножные расслабляющие ванночки. Они снимают усталость и напряжение. Можно добавить в воду различные травы, эфирные масла.
  7. Обезболивающий эффект оказывают спиртовые компрессы, которые надо делать на больной сустав. Накладывают на полчаса и затем снимают.

Если болят колени во время беременности, и боль не отпускает длительное время после родов, то, возможно, возник патологический процесс опорно-двигательного аппарата. Почему беспокоит болевой синдром, поможет разобраться врач травматолог-ортопед и назначит необходимое лечение. Своевременная диагностика отклонений и правильное лечение помогут избежать неблагоприятных явлений.

Похожие публикации
загрузка...
Сайт носит исключительно информационный характер. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к вашему лечащему врачу.