Что собой представляет боль ноющая в пояснице?

Ноющая боль в пояснице – весьма распространенное и неприятное ощущение, которое знакомо людям всех возрастов. Проблемы в этой части спины свидетельствуют о серьезных патологиях, которые нельзя игнорировать.

Болевой синдром локализуется в поясничном отделе, так как наибольшая нагрузка от массы тела приходится на позвонки в этом участке. Боль в пояснице лечение

Факторы, способствующие проявлению боли в спине:

  • чрезмерные физические нагрузки;
  • избыточный вес;
  • стоячая и сидячая работа;
  • стрессы, из-за которых тоже появляется боль в спине.

Причины проблемы

Существует немало нарушений, провоцирующие боль в пояснице. Медики классифицируют первичные и вторичные болевые синдромы. Довольно часто причины такого симптома заключаются в дегенеративно-дистрофических патологиях разных отделов позвоночного столба. Среди недугов:

загрузка...
  1. Изменение костных и хрящевых структур – остеохондроз.
  2. Нарушение фасеточных суставов, которые отвечают за подвижность позвоночного столба – спондилоартроз.

Причинами вторичного синдрома боли могут быть:

  1. Искривление позвоночного столба – сколиоз и нарушения, связанные с ростом.
  2. Анкилозирующий спондилит, ревматоидный артрит, синдром Рейтера.
  3. Поражение костной ткани из-за неправильного обмена веществ – остеопороз.

Итак, ноющая боль в пояснице является сигналом организма о различных проблемах со здоровьем. Остеохондрозные и радикулитные очаги считаются серьезными болезнями, которые часто вызывают тупую боль в районе поясницы. Они практически не вылечиваются и усугубляются с течением времени.

Поясничный остеохондроз проявляется ноющей болью, которая может отдавать в нижнюю конечность.

Это происходит из-за поврежденных позвонков, провоцирующих воспалительный очаг в нервных корешках. В результате заболевания происходит уменьшение высоты межпозвоночных дисков и снижение подвижности. Резкий кашель или чихание, наклоны, а также длительное нахождение в одном положении провоцируют дискомфорт. Таким образом, для остеохондроза характерны боль и зажатие нервных корешков, что повлечет возникновение заболевания спины.

Радикулит и его причины

Сначала наблюдается резкий сбой в деятельности нервных корешков. Воспаленный от защемления участок передает этот процесс в нерв, что вызывает постоянные тупые болевые ощущения и единичные спазмы в поясничном отделе. Резкие движения, нагрузки, даже простая ходьба вызывают постоянные боли.

Межпозвонковая грыжа проявляется при смещении студенистого ядра, вызывающего разрыв фиброзного кольца в каком-либо позвонке. Это может привести к тому, что ноги, руки или нижняя часть тела станут частично или полностью парализованными. Боль в поясницеНеобходима операция на начальных этапах развития заболевания. У пациента наблюдается постоянная ноющая боль в спине.

Нужно проводить своевременное лечение, не допуская появления остеохондроза или межпозвоночных грыж, которым требуется оперативное лечение.

Профилактика

Проблемы с поясницей порой возникают из-за плохой осанки, продолжительного сидения или стояния, недостаточных или чрезмерных физических тренировок, а также неправильно организованного места работы. При длительном нахождении в одном положении необходимо делать небольшие физические разминки. При ходьбе и сидении спину надо держать прямо. Тяжелые предметы приподнимаются без участия спины, а используя коленные суставы. Спать нужно на жестком, а тяжелые вещи носить двумя руками: так можно уменьшить боль в спине. Лучшим средством для усиления мышечных тканей спины и уменьшения напряжения позвоночного столба является плавание, ходьба, езда на велосипеде.

Причины боли в спине заключаются еще и в неправильном питании. Здоровый рацион поможет снизить вероятность появления болевых проблем в пояснице. Следует включить в меню:

  1. Жирную рыбу и печень, содержащие витамин D, кислоты.
  2. Молочные продукты, злаки, мясо, овощи, фрукты, лимон, чеснок.
  3. Яйца, листовые и оранжевые овощи, фрукты.
  4. Исключить жирную, острую, жареную еду, а также алкоголь и табак.

ЛФК

При наличии слабых болевых ощущений или в качестве профилактических мер врачи советуют делать терапевтические упражнения:

  1. Лечь на спину. По очереди прижимать каждое колено к груди, удерживая его там нескольких секунд.
  2. Лежа на спине, которая вплотную касается пола, мышцы ягодиц и живота напрягаются посильно. Боль в пояснице как лечить
  3. Сесть на пол с вытянутыми ногами. Наклоны выполняются вперед, а руки касаются нижней части голеней. При сгибе туловища нужно достать руками пальцев ног.
  4. Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками и ногами, согнутыми в коленях. Голова с телом поворачиваются вправо, а ноги наклоняются влево, фиксируясь в этом положении несколько секунд. В следующий раз поворот туловища осуществляется влево, наклон ног вправо.

Если такие упражнения приносят боли в спине, нужно приостановить занятие. Неправильно подобранные физические нагрузки могут повысить шанс возникновения болевых ощущений в области поясницы.

загрузка...

При сильной боли в спине нужно подобрать положение, при котором чувствуется послабление, и немедленно обратиться к доктору.

 

Похожие публикации
загрузка...
загрузка...
Сайт носит исключительно информационный характер. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к вашему лечащему врачу.