Противопоказания для массажа спины с использованием роликового массажёра
Содержание
В современном мире многие люди сталкиваются с проблемами в спине. Работа в офисе или тяжёлый физический труд приводит к усталости в поясничном и шейном отделе, а также к развитию патологических процессов в спине. Для предупреждения болезней спины и снятия усталости полезно делать самомассаж. Для этой цели существуют специальные массажёры, которые просты в использовании и компактны. Некоторые из них можно взять с собой и делать массаж где удобно.
Наиболее распространёнными являются ручные и ленточные роликовые массажёры для шеи и спины.
Недостатком этих видов является невозможность полного мышечного расслабления, так как самомассаж требует непосредственного участия мышц спины и шеи.
Виды массажёра и его устройство
Массажёры для спины могут быть разного типа, изготавливаться из пластика или дерева. Ролики имеют круглую или цилиндрическую форму, могут быть с зубчиками. Существует несколько видов массажёра с роликами:
- Ручной массажёр с роликами для шеи и спины. С его помощью человек может самостоятельно сделать массаж в области лопаток, задней поверхности шейного отдела, поясницы. Самый популярный – массажёр с деревянными роликами с прорезиненными ручками. Для проведения массажа другим человеком существует массажёр с одной ручкой.
- Массажёр накидочного типа. Представляет собой накидку на спинку стула и кресло. Можно использовать людям, которые заняты сидячей работой. Массаж при действии этой накидки неглубокий, но продолжительный, в его основе лежит надавливание спиной на ролики.
- Электрический массажёр для шеи и спины. Его действие основано на движении роликов при помощи электрического моторчика. Этот массажёр имеет несколько режимов и инфракрасное прогревание, которое усиливает действие массажа. Многие модели работают от специального пульта управления, что очень удобно.
Какие эффекты оказывает массажёр?
При проведении массажа с помощью роликового массажёра развиваются следующие эффекты:
- расслабление мускулатуры шеи и спины;
- уменьшение усталости в шейном отделе и пояснице;
- улучшение кровообращения в области, где проводится массаж. При использовании зубчатых роликов, этот эффект наиболее выражен;
- улучшается лимфоотток;
- способствует восстановлению двигательных функций;
- укрепляет костно-мышечный каркас;
- обеспечивает хорошую упругость и эластичность кожных покровов;
- способствует поступлению питательных веществ в глубокие мышцы спины и шеи;
- улучшает общее самочувствие, повышает настроение.
Показания к использованию
Массажёр на основе роликов можно использовать при многих проблемах в спине и шейном отделе. К ним относятся:
- чрезмерная физическая нагрузка на позвоночник;
- профессиональные проблемы в области поясницы и шеи, связанные с сидячей работой;
- частые болевые ощущения в области спины;
- образ жизни, при котором происходят ежедневные интенсивные нагрузки или, наоборот, длительная неподвижность;
- незначительные структурные деформации позвоночного столба;
- профессиональный спорт;
- остеохондроз позвоночного столба;
- небольшие грыжи (протрузии) межпозвонковых дисков;
- ослабление мышечного тонуса;
- миозит шеи после купирования острой фазы;
- реабилитационно-восстановительный период после перенесённых оперативных вмешательств, тяжёлых инфекционных процессов и других болезней, которые требовали длительного нахождения в лежачем положении.
При каких состояниях запрещено использовать массажёр?
Какие бы положительные эффекты ни оказывал роликовый массажёр, существует ряд противопоказаний к его применению. К ним относятся следующие патологии:
- Любые острые воспалительные процессы в организме, сопровождающиеся повышением температуры тела. Ими могут быть как банальные острые респираторные заболевания (ОРЗ), так и инфекционные процессы с поражением органов и систем.
- Травматические повреждения спины и шеи (вывихи, переломы).
- Грубые нарушения в позвоночном столбе, проявляющиеся нестабильностью позвоночных структур.
- Сколиоз третьей степени.
- Любые заболевания шеи и позвоночника в острой стадии.
- Нарушение целостности кожных покровов (порезы, царапины) в зоне, на которой предполагается проведение массажа.
- Инфекционные заболевания, сопровождающиеся кожными высыпаниями, гнойничками.
- Дерматиты любых этиологий.
- Псориаз.
- Трофические нарушения кожи в зоне проведения массажа.
- Болезни внутренних органов в острой и хронической стадии, сопровождающиеся декомпенсацией их функций (сердечная и лёгочная недостаточность, аритмии, дисфункция почек).
- Онкологические процессы в организме, вне зависимости от локализации.
- Туберкулёз органов.
- Болезни нервной системы (эпилепсия, невроз), гипервозбудимость, психические нарушения.
- Варикозная болезнь.
Как правильно выбрать?
Чтобы понять, какой нужен массажёр, необходимо знать следующее:
- Определить, какая часть спины нуждается в проведении массажа.
- Будет ли это массаж или самомассаж.
- В выборе массажёра нельзя опираться только на цену и внешний вид, ведь понравившееся устройство может не оказать должного эффекта.
- Чем серьёзнее показания для массажа, тем функциональность устройства должна быть выше.
- Ни один массажёр, даже самый функциональный, не может заменить массаж, сделанный специалистом, или мануальную терапию.
- Нельзя применять, если есть хоть одно из противопоказаний.
Роликовые массажёры – самые простые и доступные устройства. Эффективны для профилактики заболеваний спины и шеи. Использовать такие массажёры для лечения необходимо после консультации с врачом, который сможет выявить возможные противопоказания, назначит продолжительность сеанса массажа и необходимый курс.