Врач Поташева: годы жизни можно продлить за счет периодического недоедания

Врач Алена Поташева: благодаря периодическому недоеданию может увеличиться продолжительность жизни.

Врач Поташева сообщила, что недостаток питания может неожиданным образом содействовать более существенной продолжительности жизни. Специалист констатировала, что исследователи, изучавшие данный феномен, неоднократно убеждались в этом на примерах людей, которые жили, трудились и воевали в период Великой отечественной войны. Несмотря на выпавшие на их долю трудности и лишения, частую нехватку еды или голод, многие ветераны (как оказалось впоследствии) стали долгожителями. Также необычный феномен долголетия наблюдался среди тех, кто пережил пребывание в концлагерях.

«Выяснилось, что недостаток питания продлевает жизнь, хотя кажется, что это должно жизнь сокращать. Но это сокращает жизнь, если еды нет долго, постоянно. А если это периодическое недоедание или сокращение рациона, какое-то нерегулярное питание, то это жизнь удлиняет», — отметила Поташева в комментарии радиостанции «Говорит Москва».
Врач добавила, что годы жизни можно продлить не только за счет периодического недоедания, но и благодаря постоянной физической нагрузке. Медик подчеркнула, что большая часть долгожителей сохраняет свою физическую активность до последних дней: они не столько занимаются спортом, как много двигаются в целом – ходят пешком, выполняют повседневные домашние дела, охотно работают на земле (на участке, в огороде). Поташева констатировала, что особенно важно давать нагрузку мышцам тела после 40 лет – это замедляет ассоциированный со старением процесс потери мышечной массы.

Ранее писал о том, какие рутинные привычки эффективно способствуют продлению жизни.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Алена Поташева
Здоровье
врач-терапевт, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук

Источник