как уснуть
-
Здоровье
Солодовое молоко сокращает время, необходимое для засыпания
Молоко содержит ингредиенты, которые заставляют ваше тело вырабатывать гормоны, вызывающие сон. Большинство людей знают, как важен сон, но мало кто знает,…
Подробнее » -
Здоровье
Бессонница: может ли чтение книги перед сном улучшить ночной сон?
Успокаивающие процедуры перед сном жизненно важна для хорошего ночного сна. Чтение книги перед сном кажется интуитивно понятным, но действительно ли это…
Подробнее »